グリーンスムージー体験ナビ【おすすめダイエット方法】

グリーンスムージー体験ナビ【おすすめダイエット方法】

グリーンスムージーを活用したダイエット方法などについて書いていきます。グリーンスムージーに興味のある方は是非チェックしてみてください。

話題のグリーンスムージーの魅力は、そのままの状態で口にするのはなかなか難しい量の野菜や果物を、水と一緒にブレンダーで撹拌する事によって、たちまちグラス1杯の飲むサラダとして手軽に飲めるというところです。

 

熱を加え無いので素材の成分を壊さず、また油を使ったりドレッシングなどで味付けをしないのでとってもヘルシーなのです。

 

もちろん栄養素はたっぷり含まれているので、最近では1日3食の食事の内1食をグリーンスムージーに置き換えるダイエットも話題になっているようです。グリーンスムージー夜に飲むと、比較的高カロリーな夕飯の摂取カロリーカットに繋がります。

 

置き換えダイエットをする上で注意しなければならないのは、食事の代わりに飲み物だけなのでどうしても空腹が辛くなってしまう為、他の2食でドカ食いしてしまったり、揚げ物等の高カロリーの物を食べたり、間食をしてしまいがちになる事です。

 

これではダイエットの意味が無くなるどころか、胃腸に負担をかけてしまう為注意が必要です。

 

ダイエット中の食事はヘルシーで栄養価の高い和食などの食事を心がけると良いでしょう。

 

尚、フルーツに含まれる果糖と呼ばれる成分はエネルギー量が高く、過剰に摂取するとダイエットには逆効果となってしまう為、置き換えダイエットとしてグリーンスムージーを作る際は野菜の比率を多めにする事をお勧めします。

 

特集U1_top1
ライブでゴーゴー「ライブチャット zeus」 車好きの人向けのクレジットカード